相信很多姐妹都和我一样，打了降调针后一顿搜索，发现这副作用，各种反应什么更年期可太吓人了。于是特地总结出降调期间的注意事项共勉。
一、各种反应都正常
医生也说了，出血或者不出血，失眠潮热盗汗，情绪不好都正常不用管，按时返院即可。所以我们要有心理准备，不只是你一个人有这些症状，所有人可能都有，心态平稳，不要一有风吹草动就焦虑不安，要知道情绪特别影响药效。
二、饮食习惯调整
清淡饮食！！不用大补，就正常饮食加上蔬菜、肉类、鸡蛋等食物就足够了。说白了就是不点
外卖，烧烤辛辣油炸等刺激性不吃，健康餐即可。为了补肾，我将黑色食物打成粉末，每天和蛋白粉冲一杯喝
禁止喝茶、咖啡、寒凉的食物
补剂我的医生说正常吃，另外加上钙片，因为降调针会加速钙流失。我的营养剂：蛋白粉➕醋酸钙➕维d➕多维（叶酸）➕辅酶Q10
三、运动适量，但不要大肆出汗
每天早上备孕瑜伽or跳操30分钟➕中午散步30分钟➕晚上泡脚、打坐30分钟
四、心态轻松，养心神
首先各种压力都不要太大，瞎担心对身体无益，忧思伤脾，少思虑；
其次不生气，舒肝气，一切人事物都不值得动气，凡有所象皆是虚妄；
最后养神，手机严格控制每天不超过4小时，内心平和，修心养性。
加油，希望降调顺利！获得有质有量的大卵泡～
一、各种反应都正常
医生也说了，出血或者不出血，失眠潮热盗汗，情绪不好都正常不用管，按时返院即可。所以我们要有心理准备，不只是你一个人有这些症状，所有人可能都有，心态平稳，不要一有风吹草动就焦虑不安，要知道情绪特别影响药效。
二、饮食习惯调整
清淡饮食！！不用大补，就正常饮食加上蔬菜、肉类、鸡蛋等食物就足够了。说白了就是不点
外卖，烧烤辛辣油炸等刺激性不吃，健康餐即可。为了补肾，我将黑色食物打成粉末，每天和蛋白粉冲一杯喝禁止喝茶、咖啡、寒凉的食物
补剂我的医生说正常吃，另外加上钙片，因为降调针会加速钙流失。我的营养剂：蛋白粉➕醋酸钙➕维d➕多维（叶酸）➕辅酶Q10
三、运动适量，但不要大肆出汗
每天早上备孕瑜伽or跳操30分钟➕中午散步30分钟➕晚上泡脚、打坐30分钟
四、心态轻松，养心神
首先各种压力都不要太大，瞎担心对身体无益，忧思伤脾，少思虑；
其次不生气，舒肝气，一切人事物都不值得动气，凡有所象皆是虚妄；
最后养神，手机严格控制每天不超过4小时，内心平和，修心养性。
加油，希望降调顺利！获得有质有量的大卵泡～
降调期间就可以开始喝蛋白粉了是吗
可以慢跑吗
跑步，跳绳可以么
可以喝豆浆吗
不能喝茶吗
降调期间可以泡脚么？
降调可以泡脚吗
我打了三针 就只吃了钙片，能不能推荐下辅酶和叶酸呀
请问美女降调期间可以吃各种补剂吗？Q10,Dhea,pqq等
我降调后喝了5-6顿酒
降调针打了，可以喝补肾养卵巢的中药吗？
我居然天天喝咖啡，不过是热的
打了降调后可以吃培卵素么？
我例假第三天打将调还有多血呢例假没干净呢
月经第三天打的降调，姨妈干净后开始每次跳操就会流褐色的姨妈，正常吗
我打降调第十三天了
我打的第20天喝了一杯半低度白酒，会不会影响效果，我是为了降低孕酮，现在好后悔
降调期间可以打光子吗
姐妹 降调期间可以喝中药吗